심근경색과 협심증의 차이점과 이해 좋은 영양제 추천 최근에는 20대와 30대 젊은 층까지 빈번하게 발생하고 있는 심근경색과 협심증의 심혈관 질환 발병률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 세계 사망 원인 1위로 국내에서는 암 다음으로 사망률 2위를 기록하고 있는데요. 심근경색과 협심증의 차이와 이해 그리고 도움이 되는 영양제까지 함께 설명해 드리겠습니다.
심근경색과 협심증, 심혈관 질환에 대해 알아봅시다.
1.심근경색(심장마비)의 원인과 증상
심근경색은 우리 심장에 산소 공급을 하는 관상동맥이 동맥경화증, 혈전, 혈관 수축에 의해서 완전히 막혀 심장근육의 괴사가 발생하게 되는 질환입니다. 주로 목이나 턱, 왼쪽 어깨와 팔에 통증이 생길 수 있으며 경우에 따라서는 전조 증상이 아예 존재하지 않고 생기는 경우가 있씁니다. 그리고 흉통(가슴 통증)이나 피곤함, 구토, 호흡 곤란이 생기는 경우에 흔히 말하는 전조 증상일 수 있기 때문에 그냥 지나치지 말고 같은 증상이 있다면 심장, 혈관 내과를 방문하여 정밀 검사를 받아야 합니다.
2.협심증의 원인과 증상
협심증은 심장 근육의 혈류 공급이 감소되어 심근에 허혈 상태가 발생해서 흉통(가슴 통증)을 느끼는 상태를 말합니다. 대표적인 증상이 흉통이며, 가슴의 중앙이나 왼쪽에서 통증이 시작되어 목이나 어깨 그리고 왼쪽 팔의 안쪽으로 쭉 퍼지며 턱밑이나 목구멍 등에서 발생하는 경우도 있습니다. 흉통 증상에서도 가슴을 쥐어 뜯는 것 같은 압박통, 소화가 잘 되지 않고 식사 후에도 계속 더부룩함을 느끼게 되는 경우도 있습니다.
협심증과 심근경색의 원인이 공통적으로 동맥경화, 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥의 동맥경화입니다. 협심증과 심근경색증을 통틀어서 관상동맥의 질환 또는 허혈성 심장 질환이라고도 합니다.
(출처: 분당서울대학교병원 심장혈관센터)
3.심근경색과 협심증 차이점
심근경색은 심장 혈관이 모두 다 막혀 발생했다면 협심증의 심장혈관은 반 이상~약 70% 정도가 막힌 경우를 말합니다. 심근경색보다 협심증이 먼저 발생이 되고 증상이 악화되면 심근경색으로 진행되는 것입니다. 관상동맥이 막혀서 심장이 괴사하면 심근경색이며, 관상동맥이 좁아져서 운동을 할 때 흉통을 느끼게 된다면 협심증입니다. 그래서 협심증의 증상이 발견되었을 때 초기 증상들을 그냥 두고 봐서는 안되는 가장 큰 이유입니다.
4.심근경색과 협심증의 예방법
제일 중요한 예방법으로는 크게 3개로 나눌 수 있습니다. 심근경색은 특히 당뇨병 환자의 경우 건강한 사람에 비해 관상동맥 질환의 걸릴 확률이 최대 4배 정보로 높습니다. 예방법 중 가장 중요한 첫번째는 식이요법입니다. 소식과 저염식이 가장 중요한 포인트이며 적게 먹고 채소 위주로 식사하며 염분 섭취를 줄이는 방법이 중요합니다. 그리고 두번째 예방법은 꾸준한 운동입니다. 무리하게 1시간씩 하는 운동이 아닌 10분을 해도 꾸준히 매일 해주는 효율적인 운동이 예방하는 데 도움을 줍니다. 가볍게 10분정도 뛰어주는 것도 좋습니다. 그리고 운동 전에는 반드시 1분에서 3분정도 준비 운동으로 몸을 풀어 준 뒤에 해주는 것이 좋습니다. 마지막으로 생활 습관을 바꾸는 것입니다. 술을 자주 먹지 않고 흡연을 한다면 흡연을 제한하고 너무 늦게 자지 않고, 예방법이라고 쉽게 생각할 수 있지만 의외로 지켜지지 않는 생활 습관이기도 합니다.
5.심근경색과 협심증 예방에 도움을 주는 영양제
혈관의 손상을 방지해주고 심장을 보호해주는 영양제입니다. 위에서 설명해드린 예방법과 함께 챙겨먹으면 분명히 도움이 될 것 입니다.
1)코큐텐
세포가 에너지대사를 할 때 조효소로 활용되며 항산화 성본과 항염증 작용을 합니다. 심장세포의 에너지를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2)오메가3
혈관을 보호해주는 항염증 효과, 혈액순환 효과, 항혈전 효과에 좋으며 세포막을 안정화 시켜주는 효과에 도움을 줄 수 있습니다.
3)마늘 추출물
고지혈증 약과 비슷하게 콜레스테롤 합성을 조절해주는 역할과 항혈전 작용, 항산화 효과, 항염증 효과에 도움을 줄 수 있습니다.
4)비타민D
인슐린 저항성을 개선해주고 관상동맥 혈액순환을 도와주는 역할을 하기 때문에 도움을 줄 수 있습니다.
심근경색과 협심증은 이제 중년에서 급증하는 질환이 아닙니다. 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있기 때문에 예방법을 참고하시어 미리 예방하고 추천해드린 영양제도 함께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.